A kortizol, mint stresszhormon, fontos szerepet játszik a szervezet működésében. A mellékvesék által termelt hormon segít a stressz kezelésében, a gyulladások csökkentésében, valamint a vércukorszint szabályozásában. Az életmód, a táplálkozás és a napi rutin mind hatással vannak a kortizol szintjére, amelynek mérése kulcsfontosságú lehet a testi és lelki egyensúly fenntartásában. A kortizol szintje természetes módon ingadozik a nap folyamán, a legmagasabb értékeit reggel, míg a legalacsonyabbakat este éri el. Sokan nem is sejtik, hogy a kortizol szintjük otthon is mérhető, és ez milyen előnyökkel járhat. A kortizol szintjének nyomon követése segíthet a stressz szintjének kezelésében, a fáradtság okainak feltárásában, és a hormonális egyensúly megértésében. Az otthoni mérésekhez különböző eszközök állnak…