Az idegesség és az alvászavarok szoros kapcsolatban állnak egymással, és mindkettő komoly kihívásokat jelenthet a mindennapi életben. Az emberek gyakran tapasztalnak feszültséget, szorongást, vagy éppen ellenkezőleg, krónikus fáradtságot, ami alvásproblémákhoz vezet. A modern életmód, a stresszes munkahelyi környezet, a családi kötelezettségek, és a folyamatosan változó társadalmi elvárások mind hozzájárulnak ahhoz, hogy az emberek egyre inkább küzdenek az idegességgel és az alvászavarokkal. A világ gyors üteme, a technológia fejlődése és a digitális eszközök elterjedése mind hozzájárulnak a fokozott stresszhez. Az állandó információáradat, a szociális média hatásai és a folyamatos elérhetőség érzése sok ember számára megnehezíti a pihenést, a relaxációt és a megfelelő alvást. Az alvás minősége és mennyisége közvetlenül befolyásolja a…