barco

Mikor alkalmazzunk meleg terápiát?

A meleg és hideg kezelések (összefoglaló néven: termoterápia vagy hőterápia) fizioterápiás alkalmazása a különböző mozgásszervi és egyéb fájdalmak, gyulladások csökkentésére irányul. A termoterápia lényege a hőleadás vagy hőelvonás, attól függően, hogy meleg vagy hideg kezelést alkalmazunk.

Talán egyszerűnek tűnhet a feladat, mégis, a megfelelő módszer kiválasztásánál érdemes elővigyázatosnak lenni, mert nem mindegy, hogy meleget vagy hideget teszünk például egy sérülésre, izomgörcsre vagy épp krónikus reumatikus ízületi felszínekre. Éppen ezért, a mai cikkben a meleg terápia előnyeiről, javallatairól és ellenjavallatairól lesz szó.

Általánosságban elmondható, hogy krónikus, régóta tartó fájdalomra és gyulladásra a meleg kezelés, hirtelen fellépő, akut fájdalomra és gyulladásra pedig a hideg lesz a megoldás. Ugyanakkor, nem alkalmazunk meleg kezelést heveny gyulladás esetén!

A hőterápiát bárki, bármikor könnyedén alkalmazhatja, akár otthon is, önmagában vagy más fizioterápiás kezelések kiegészítéseként. Ahhoz, hogy pontosan átlássuk, hogy milyen esetekben nyúljunk a melegítő módszer felé, először is tisztázzuk, hogy a meleg terápiás alkalmazása milyen folyamatokat indít el a szervezetben.

A meleg terápia hatása a szervezetre

A meleg kezelés hatására kitágulnak az erek és a véredények. Az értágító hatás miatt élénkül a vérkeringés, gyorsul a véráramlás, beindulnak a szervezet regenerációs folyamatai. A melegre adott válaszreakciók eredményeképp, nő a sejtek és izmok oxigén-, vér- és tápanyag-ellátottsága, továbbá a kezelt területen felgyorsul a fájdalmat és gyulladást okozó salakanyagok távozása is. A kötőszövetek fellazulnak, az izmok ellazulnak, a görcsök pedig oldódnak, és nő az idegek vezetőképessége is.

A meleg kezelések tehát fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, keringésjavító és görcsoldó hatásúak.

A meleg terápia javallatai

Meleg kezeléseket elsősorban izomláz, izomgörcs, izommerevség okozta fájdalmakra alkalmazhatunk. Javallott továbbá: krónikus, hosszú ideje fennálló (de nem épp fellángoló!), gyulladással járó állapotokra, valamint a kis- és nagyízületeket, nyakat, illetve a gerinc egyéb területeit érintő fájdalmak – reumatikus panaszok, krónikus artrózis, lumbágó – esetén is. A meleg kezelés sporttevékenységek és gyógytorna előtti bemelegítés során is ajánlott.

A meleg terápia ellenjavallatai

A meleg terápia alkalmazása nem javallott vérzés-, trombózis, illetve visszértrombózis-veszély, csont- és csontvelő-, illetve egyéb gyulladásos állapotok, fertőző betegségek, valamint láz és akut izom-, ín- vagy csontsérülések esetén.

A meleg kezelések

A fizioterapeuták számos meleg kezelési lehetőséget ki tudnak aknázni, a különböző nagyfrekvenciás elektroterápiás módszerektől kezdve, a meleg (pl. iszap) pakolásokon át, az infravörös kezelésekig.

Otthon azonban olyan egyszerű megoldások is segíthetnek minket a hatékony fájdalomcsillapításban, mint például a meggymagpárna, a zselés melegítőpárna, a só, az infralámpa vagy akár egy forró vizes borogatás.

A meleg terápia költséghatékony, rendkívül könnyen alkalmazható és megfelelően kivitelezve remek eredményeket lehet vele elérni a fentebb felsorolt indikációk esetén.

Írta: Kis Szilvia
Borítókép: Kis SzilvIa





Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Jelentkezzen adatbázisunkba!

info@modernegeszseg.hu

Kövess
minket!