barco

Mikor alkalmazzunk hideg terápiát?

A termoterápia olyan fizioterápiás kezelési módszer, melyhez a hőenergiát hívjuk segítségül. Használhatunk a testhőmérsékletünktől melegebb és hidegebb terápiát is, a betegségtől, illetve problémától függően. Az előző cikkben a meleg kezelésekről volt szó, a ma pedig a hideg terápiás alkalmazását mutatom be részletesen.

A hideg kezelések során hőelvonás történik. A módszer lényege, hogy a kezelendő terület hőmérsékletét a maghőmérsékletnél (a test hőjénél) szándékosan lejjebb visszük. Amennyire egyszerűnek hangzik, épp annyira nagy odafigyelést igényel, hiszen a túlzott hűtés negatívan befolyásolhatja a terápia sikerességét, extrém esetben pedig akár fagyásos sérüléshez is vezethet.

Ahogyan az előző cikkben is említettem, az sem mindegy, hogy milyen bajokra alkalmazzuk a hőelvonást, illetve a hőleadást. Krónikus, hosszan tartó ízületi gyulladások vagy izomgörcs esetén más hőmérsékletű kezelésre van szükség, mint például egy akut izomsérülés, esetleg zúzódás esetén. Ahhoz, hogy megértsük a hideg terápia alkalmazásának javallatait, először azt kell tisztázni, hogy terápiás céllal alkalmazott hűtési folyamat milyen folyamatokat indít el a szervezetünkben.

A hideg terápia hatása a szervezetre

A hideg terápia erőteljes és intenzív gyulladáscsökkentő, illetve fájdalomcsillapító hatást gyakorol a kezelt területre. Hideg hatására ugyanis csökken az idegszövet vezetőképessége, így tehát a fájdalominger nem, vagy csak kevésbé jut el az agyig.

A hideg érösszehúzó, érszűkítő hatása révén, lassítja az érintett izomban, testrészben a vér áramlását is, ami gátat szabhat az esetleges rejtett vérzéseknek. Azonban, miután véget ért a kezelés, a szervezet ismét elkezdi felmelegíteni a sérülés helyét és az azt körülvevő szöveteket. A fokozott vérkeringés pedig elszállítja onnan a különböző gyulladáskeltő, káros salak-, illetve toxikus anyagokat.

Ha hideg terápiát alkalmazunk, számolnunk kell azzal is, hogy az érintet területen a kötőszövet és az izomszövet rugalmassága is csökkenni, ugyanakkor, az utóbbi tónusa pedig nőni fog.

A hideg terápia javallatai

Hideg hatású kezeléseket alkalmazunk: akut, illetve heveny gyulladások, rándulások, ficamok, ütődések, zúzódások, húzódások, véraláfutás és égési sérülések kezelésére. A hőelvonás hatásos segítség lehet továbbá: műtétek után, a sebek körüli duzzanatok enyhítésére, valamint friss izom- és ínsérülésekre, illetve gyulladásokra (pl. izom- vagy ínszalagszakadás, ínhüvelygyulladás stb.).

A hideg terápia ellenjavallatai

Ne alkalmazzanak hideg hatású kezeléseket, hidegérzékenység, illetve keringési zavar esetén!

Terápiás eszközök és lehetőségek

A fizioterápiában egyaránt alkalmazzák a 0 Celsius fok alatti extrém hideg kezeléseket, a krioterápiát és a jeges, esetleg, a hideg vizes borogatást.

Otthoni környezetben a hideg kezelésekhez használhatunk zselés hűtőpárnát, jeget vagy akár fagyasztott zöldborsót is. Azonban, fontos szabály, hogy ezeket soha ne tegyük közvetlenül a bőrünkre!


Minden esetben érdemes egy textil zsákba húzni őket, vagy a hűtőközeg és a bőrünk közé egy vékony anyagot helyezni, hogy a fagyásos sérüléseket elkerüljük, illetve azok kockázatát is kizárjuk!

Ugyanilyen fontos megjegyezni, hogy hideg terápiát semmi esetre sem alkalmazunk a javallott (maximum 2-3 napos) határidőn túl, mert az elhúzódó kezelések – a rövidtávon valóban hasznos érösszehúzó hatás miatt – gátolni fogják a minél rövidebbre tervezett rehabilitáció sikerességét.


Amennyiben a hőelvonás a megfelelő módon, a megfelelő indikációk szerint történik, az nagyban hozzájárulhat az állapot gyorsabb javulásához, a fájdalom és a gyulladások csillapításához, ezért néhány napig érdemes a terápia részévé tenni. Könnyedén alkalmazható önmagában és más fizioterápiás módszerek kiegészítéseként is.

Írta: Kis Szilvia
Borítókép: pixabay.com

 





Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Jelentkezzen adatbázisunkba!

info@modernegeszseg.hu

Kövess
minket!