barco

A 6 legegészségesebb tea, amit érdemes naponta akár több csészével is fogyasztani I.

Rooibos

Rooibos tea nem tealevelekből, hanem a Dél-Afrikában őshonos bokor, a vörös fokföldirekettye, ismertebb nevén a ’vörös bokor’ fiatal hajtásaiból készül. Az elkészített ital íze jellegzetes édeskés, némi gyümölcsös hatással, színe rubinvörös.

A Rooibos tea különlegessége és nagy előnye, hogy nem tartalmaz koffeint, ennek ellenére napközben fogyasztva kiváló élénkítő italt nyerünk belőle, lefekvés előtt fogyasztva pedig egy stresszoldó, nyugtató forrázatot, amely az elalvásban és az egész éjszakán át tartó nyugodt alvásban is nagy segítséget nyújthat.

A Rooibos tea klasszikus ízesítése mellett számos ízvariációban kapható. Bármelyiket is választjuk, fogyasztása a gazdag kalcium, magnézium, cink és egyéb értékes ásványi anyag tartalma miatt szervezetünk előnyére fog válni.

Maté

Maté tea vagy yerba mate a dél-amerikai magyalfa növény leveleiből és ágacskáiból* készül. A dél-amerikai országokban hagyományosan egy különleges formájú pohárból, szívószállal, kortyolgatva fogyasztott, sötétzöld színű ital Európában és az Egyesült Államokban is egyre népszerűbb.


A yerba mate - Fotó: pixabay.com

Számos kedvező élettani és egészségvédő tulajdonsággal rendelkezik, hiszen sok ásványi anyagot, illetve vitamint tartalmaz. Rendkívül gazdag pl. káliumban, magnéziumban, vasban vagy kalciumban, A-, B-, C- és E-vitaminokban, emellett pedig értékes aminosavakat és a szabad gyökök ellen védő antioxidánsokat is tartalmaz.

A matéból kiváló élénkítő ital nyerhető, bár nem tartalmaz koffeint. A benne található mateinnek köszönhetően azonban a hatás szinte ugyanaz, azzal a nem elhanyagolható különbséggel, hogy a matein nem alakít ki függőséget.

Ha a rohanó hétköznapokon egy kis nyugalomra vágyunk, érdemes elkortyolni egy csésze matét, ugyanis kifejezetten jó feszültségoldó, nyugtató hatással rendelkezik. Emellett az immunrendszer erősítő, zsírégető, vízhajtó és méregtelenítő hatása is jelentős. Hatékonyan csökkenti az étvágyat, így a feleslegesen bevitt kalóriákkal járó nassolást is, miközben felpörgeti az emésztést is, ezért a testsúlycsökkentő vagy normál testsúlyt fenntartó diétába is rendkívül jól beépíthető.

A maté tea napközben élénkít, de stresszoldó hatása révén az éjszakai nyugtató, pihentető alvás érdekében is jó szolgálatot tehet.

Zöld tea

A zöld tea alacsony koffeintartalmú ital, mely értékes antioxidánsokat és polifenolokat tartalmaz. Tökéletesen beépíthető pl. a testsúlycsökkentő diétába, mivel egyszerre pörgeti az anyagcserét és a zsírégetést is.

Lényegesen kevesebb koffeint tartalmaz, mint például a fekete tea, ennek ellenére élénkítő hatása jelentős. Pozitív hatással van agyi funkcióinkra és nyugtató stresszoldó hatása révén az érrendszeri betegségek megelőzésében is szerepe lehet. Legfontosabb tulajdonsága azonban, hogy fogyasztása rákmegelőző hatású. A zöld teát csupán néhány perc áztatás után fogyaszthatjuk, akár naponta két-három csészével is.

A következő cikkben folytatom újabb három kivételesen jótékony hatású teával.

*Forrás: wikipedia.org

Írta: Kis Szilvia
Borítókép: Rooibos tea - Fotó: pixabay.com

 





Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Futás

Fél óra alatt 2000 Kalóriát tudsz elégetni

Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing esi elit. Vivamus at arcu sem. Vestibulum ornare eleifendit massa, nec tempor odio. Fusce posuere nunc iaculis ligula viverra iaculis. Aliquam erat volutpat.

Megnézem

Jelentkezzen adatbázisunkba!

info@modernegeszseg.hu

Kövess
minket!